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蒸留水を使って肛門痛を治す方法
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肛門痛や切れ痔になっていると、ブジーを使って肛門を拡張させることができません。
ですので、ここでは蒸留水を使って、肛門痛（切れ痔のように、硬くて大きな便が排便時に肛門を傷つけて生じる場合の肛門痛）を治す方法を解説したいと思います。
手順１．蒸留水器で蒸留水を作る
肛門痛を治すためには、便を柔らかくする必要があります。
便が柔らかいと、排便時に便が肛門を傷つけないので、
数週間の間に便を柔らかくすることで、
肛門痛を治すことが出来ます。
ここでは、蒸留水を使って肛門痛を治す方法を解説していくので、 まずは蒸留水器を使って蒸留水を作ります。
蒸留水器については、 下のページに詳しく書かれています。
手順２．蒸留水を沸騰消毒させる
肛門内に蒸留水を注入するためには、
一度蒸留水を沸騰消毒させる必要があります。
ですので、やかんなどを使って、
蒸留水を沸騰させます。
蒸留水が沸騰したら、蒸留水を常温で放置して冷ましていきます。
この場合は、蒸留水が冷めるまでにかかる時間は、
２時間くらいです。
また、蒸留水をすぐに使いたい場合は、
沸騰した蒸留水を５分くらいで冷ます方法があります。
その方法は、水を貯めた洗い桶に、
やかんを入れる方法です。
洗い桶に水を入れすぎると、やかんが倒れる心配があるので、
適度な量の水を貯めて使います。
また、蒸留水器で作りたての蒸留水の場合は、 沸騰消毒をせずに、そのまま使うことができます。
手順３．シリンジで肛門内に蒸留水を注入する
蒸留水の用意ができれば、次はシリンジで肛門内に蒸留水を注入しますが、
蒸留水を注入する場所は、
私の場合は浴室です。
浴室でパンツと下着を下ろし、シリンジの先端を肛門に差し込み、
注入していきます。
また、蒸留水を注入した直後は、
自室のベットなどで２０分から６０分ほど横になります。
横になる理由は、
大腸内の便に蒸留水を行き渡らせて、
便をまんべんなく柔らかくするのと、便意が強くなり過ぎるのを抑えるためです。
また、注入する蒸留水の量は、
現在の私の場合１００ｍｌから１６０ｍｌほどです。
便の柔らかさを増したい場合は、注入する蒸留水の量を増やすようにします。
強い便意を催す場合の対処方法
また、蒸留水を注入して横になってから４０分くらいの間は、
かなり強い便意を催す場合があります。
その場合は、横になっている時に、腰の部分を少し高くすると、
少し便意を抑えることが可能です。
腰の部分を少し高くするためには、
腰の下に枕を置いたり、
手をグーにして、腰の下に置く方法があります。
また、蒸留水を使って肛門痛を治している期間は、
蒸留水を肛門内に注入した後に、
強い便意を催す場合が必ずあると思います。
強い便意を催した時に、安易にトイレに行かずに、
しっかり我慢して、時間通りに排便することが、
蒸留水を使って肛門痛を治す場合のポイントの１つです。
手順４．７時間後に肛門内に蒸留水を再注入する
肛門内に蒸留水を再注入する理由は、
１つは便を更に柔らかくさせるためです。
２つ目の理由は、便意を催させて、
最初に注入した蒸留水によって柔らかくなった便を排出させるためです。
また、蒸留水を再注入する時の量は、
私の場合は、最初に注入する場合よりも少し少なく、
１００ｍｌほどです。
手順５．排便する
蒸留水を再注入した直後は、
自室のベットなどで横になりますが、
１時間経過したら、排便を行います。
ですので、最初に蒸留水を注入してから、
８時間後に排便をする事になります。
蒸留水を注入してから８時間経過すると、
便はかなり柔らかくなり、
排便時に肛門にあまり負担をかけずに済みます。
また、最初に蒸留水を注入してから排便までの時間は、
８時間を目安にするのが良いと思いますが、
１４時間後・１６時間後と長くなると、
かえって便が硬くなってくるので、注意が必要です。
また、肛門狭窄になっていて、肛門痛になっている状態でも、
そのように蒸留水を使って便を柔らかくする方法を、毎日実行すると、
２週間から１ヶ月くらいで、肛門痛を治すことができると思います。
肛門痛をしっかり治すことができれば、
ブジーを使って、肛門の拡張に取り組むことができるようになります。
８時間でも便があまり柔らかくならない場合
また、最初に蒸留水を注入してから８時間経過しても、便があまり柔らかくならない場合は、 排便までの時間を１０時間・１２時間などに伸ばしたり、 最初に注入する蒸留水の量を、増やすことで対処するのが良いと思います。
排便のスケジュール
排便は、毎日行います。
排便したい時刻に合わせて、毎日蒸留水を肛門に注入していきます。
排便を毎日行う理由についてですが、肛門痛の人の場合は、排便の間隔が長くなると、
便が硬くなり肛門を傷つけてしまい、肛門痛が悪化する場合があるからです。
次に、排便スケジュールの例を紹介したいと思います。
排便スケジュールの例１．朝に蒸留水を注入
例えば、朝の８時に蒸留水を注入すると、７時間後の昼の３時に蒸留水を再注入して、
合計で８時間後の夕方４時に、排便の時間となります。
しかし、学生や社会人の場合など、日中外出する人の場合は、
この時間帯には行えません。
排便スケジュールの例２．昼に蒸留水を注入
例えば、昼の１２時に蒸留水を注入すると、７時間後の夜７時に蒸留水を再注入して、
合計で８時間後の夜８時に、排便の時間となります。
しかし、学生や社会人の場合など、日中外出する人の場合は、
この時間帯でも行えません。
排便スケジュールの例３．夜に蒸留水を注入
例えば、夜の１１時に蒸留水を注入すると、７時間後の朝６時に蒸留水を再注入して、
合計で８時間後の朝７時に、排便の時間となります。
この時間帯だと、学生や社会人の場合など、日中外出する人でも、
行うことができます。
また、合計時間は長くなりますが、夜の８時に蒸留水を注入して、
１０時間後の朝６時に蒸留水を再注入して、
合計で１１時間後の朝７時を、排便の時間としても良いと思います。
